Tu es déjà tout ce que tu veux devenir, tu es juste sur le point de le découvrir.
Alicia Keys
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Mes thérapies sont inspirées de l’approche cognitive-comportementale.
En pratiquant cette approche, j’oriente la thérapie sur les difficultés liées à la psychologie de la personne, généralement en proie à des pensées ou à des croyances limitantes, ou à des comportements inadéquats qui ont été acquis dans son environnement quotidien passé ou présent. L’objectif est d’aider le client ou la cliente à prendre conscience de l’influence de ces croyances limitantes sur ses émotions et sur ses comportements, pour ensuite l’amener à modifier ces pensées et à adopter d’autres comportements, ce qui aura nécessairement un impact positif sur le plan émotif.
L’approche cognitive-comportementale prend en charge le « ici et maintenant ». Au cours de cette thérapie, j’aide la personne à développer une certaine autonomie dans la gestion de ses émotions grâce à des outils simples, concrets, et facilement transposables dans le quotidien. Il s’agit d’une thérapie brève et efficace à condition, bien sûr, de s’y investir vraiment.
Mes thérapies sont inspirées de l’approche cognitive-comportementale.
En pratiquant cette approche, j’oriente la thérapie sur les difficultés liées à la psychologie de la personne, généralement en proie à des pensées ou à des croyances limitantes, ou à des comportements inadéquats qui ont été acquis dans son environnement quotidien passé ou présent. L’objectif est d’aider le client ou la cliente à prendre conscience de l’influence de ces croyances limitantes sur ses émotions et sur ses comportements, pour ensuite l’amener à modifier ces pensées et à adopter d’autres comportements, ce qui aura nécessairement un impact positif sur le plan émotif.
L’approche cognitive-comportementale prend en charge le « ici et maintenant ». Au cours de cette thérapie, j’aide la personne à développer une certaine autonomie dans la gestion de ses émotions grâce à des outils simples, concrets, et facilement transposables dans le quotidien. Il s’agit d’une thérapie brève et efficace à condition, bien sûr, de s’y investir vraiment.
Tu es déjà tout ce que tu veux devenir, tu es juste sur le point de le découvrir.
Alicia Keys
Tu es déjà tout ce que tu veux devenir, tu es juste sur le point de le découvrir.
Alicia Keys
Je propose de t’accompagner pour trouver ton chemin à toi !
Celui qui t’ouvrira les portes d’une vie légère et épanouie.
Ne pas se sentir à sa place, ne pas comprendre les autres, ou se sentir incompris ou invalidé, avoir des difficultés à communiquer ses émotions et ses besoins peut être source de souffrance immense.
Apprendre à lutter contre l’anxiété, développer sa confiance en soi ou son estime de soi, améliorer ses compétences communicationnelles et ses relations avec les autres ou encore se débarrasser de certains comportements inadéquats ou de pensées ou croyances limitantes qui vous gâchent la vie au quotidien.
La thérapie individuelle* est un moyen extrêmement efficace de se faire accompagner dans notre cheminement, d’accéder à une meilleure compréhension de soi et d’accéder à des outils concrets qui deviendront rapidement les clés d’une vie plus équilibrée et de relations plus harmonieuses avec les autres.
La thérapie individuelle est l’accompagnement d’une personne dans son cheminement personnel. L’objectif de la thérapie individuelle est de clarifier une situation et de prendre conscience des éventuelles problématiques telles que les croyances limitantes ou des comportements inadéquats en vue de les changer pour accéder à la stabilité et à l’harmonie. Sans être une psychothérapie à proprement parler, la thérapie individuelle est davantage un accompagnement, qui apporte des outils concrets aux clients pour les aider à retrouver l’équilibre.
Ne pas se sentir à sa place, ne pas comprendre les autres, ou se sentir incompris ou invalidé, avoir des difficultés à communiquer ses émotions et ses besoins peut être source de souffrance immense.
Apprendre à lutter contre l’anxiété, développer sa confiance en soi ou son estime de soi, améliorer ses compétences communicationnelles et ses relations avec les autres ou encore se débarrasser de certains comportements inadéquats ou de pensées ou croyances limitantes qui vous gâchent la vie au quotidien.
La thérapie individuelle* est un moyen extrêmement efficace de se faire accompagner dans notre cheminement, d’accéder à une meilleure compréhension de soi et d’accéder à des outils concrets qui deviendront rapidement les clés d’une vie plus équilibrée et de relations plus harmonieuses avec les autres.
La thérapie individuelle est l’accompagnement d’une personne dans son cheminement personnel. L’objectif de la thérapie individuelle est de clarifier une situation et de prendre conscience des éventuelles problématiques telles que les croyances limitantes ou des comportements inadéquats en vue de les changer pour accéder à la stabilité et à l’harmonie. Sans être une psychothérapie à proprement parler, la thérapie individuelle est davantage un accompagnement, qui apporte des outils concrets aux clients pour les aider à retrouver l’équilibre.
Sylvie Racine, Thérapeute spécialisée en gestion des émotions.
Je propose de t’accompagner pour trouver ton chemin à toi !
Celui qui t’ouvrira les portes d’une vie légère et épanouie.
