Les clés d’une communication efficace et harmonieuse Naviguer à travers le dédale de la communication n’est pas une tâche facile. On a tous vécu ce moment où on parle à quelqu’un plus intéressé par son téléphone que par nos paroles. […]
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Une communication parent-enfant enrichissante pour favoriser l’estime de soi Le monde émotionnel des enfants est comparable à un kaléidoscope en constante évolution, riche en nouvelles expériences, et plein de défis et de comparaisons avec les pairs. Ces dynamiques peuvent parfois […]
Les bienfaits du lâcher-prise sur la santé Les gens qui ont du mal à lâcher prise sont souvent des personnes perfectionnistes, qui souffrent d’une grande frustration lorsque les choses ne sont pas comme elles devraient (ou comme on voudrait qu’elles […]
Le lâcher-prise : Mythes et réalités Ressentir le besoin viscéral de tout contrôler, de tout gérer, de tout savoir est source de stress et de frustrations constantes. Parce qu’il est inévitable de se heurter à un mur et de réaliser […]
Développer une confiance en soi solide : astuces et conseils pratiques Pression sociale, comparaison avec les autres, mauvaises expériences passées, manque de connaissances ou de compétences dans un domaine précis, critiques répétées, ou encore troubles de l’anxiété ou dépression, les […]
Les adolescents et l’estime de soi L’adolescence est une période extrêmement difficile à vivre : le corps subit de nombreux changements, les hormones prennent le dessus sur la majorité des actions et réactions, et la recherche d’identité bat son plein. L’omniprésence […]
Sylvie Racine, Thérapeute spécialisée en gestion des émotions.
Je propose de t’accompagner pour trouver ton chemin à toi !
Celui qui t’ouvrira les portes d’une vie légère et épanouie.